Курс восстановления и улучшения зрения 6 (2 ступень)
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ЗАДАЧА ЭТОЙ СТУПЕНИ – СВОЕВРЕМЕННО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ И НЕ ДОПУСКАТЬ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ.
Для результативности методики, а так же в обычной жизни необходимо уметь восстанавливать своё зрение.
Глаза большинства людей за день устают, и ночью, когда человек спит, организм сам восстанавливает их.
1.Важно высыпаться. Накопленный недосып может очень негативно сказаться на вашем зрении. Некоторые люди высыпаются редко, а в этом деле нужна регулярность. Постарайся лучше высыпаться, делать это следует прежде всего ложась рано.
2.Восстановление в течении дня.
Старайся слушать себя и не допускать избыточной усталости глаз. Если в течении дня вы чувствуешь, что твои глаза устали – возьми паузу в своих делах всего на 2-3 минуты и сделай следующий мини комплекс:
1.С максимальной скоростью поморгай 50 раз подряд.
2.Помести на удобном от лица расстоянии пальцы и сделай 10 раз подряд упражнение на смену фокусировки (секунду фокусируйся на пальцах, затем переведи взгляд на то, что за ними – желательно объект в дали, лучше стоять у окна, секунду фокусируйся на нём и обратно на пальцы. Повтори 10 раз)
3.Выполни касания пальцами с удержанием по 10 секунд на средней и боковых зонах.
4.Сделай аккуратный наклон головой вперёд, назад, влево и вправо до максимально возможного состояния (но не перестарайся, делайте плавно и аккуратно чтобы почувствовать растяжение мышц шеи)
5. Сделай упражнение «Чёрный бархат»
6.Поморгай с максимальной скоростью 50 раз подряд.
Удачи тебе в пути очищения, познания и совершенствования себя!
Пожалуйста, не выкладывай данные и пароль в открытый доступ. Данная методика является объектом интеллектуальной собственностью и охраняется законом об авторском праве.
Делиться с кем-либо второй ступенью нельзя, если человек не прошёл первую. Это очень важно, потому как первая ступень готовит к прохождению второй, а если неподготовленный человек начнёт сразу заниматься по второй ступени - эффект может быть обратным.
Автор методики: Даниил Горский – специалист по методикам оздоровления человека, профессиональный тренер.
Помог многим людям обрести здоровье и найти себя.
Личный сайт автора: www.gorskiy.info