Курс восстановления и улучшения зрения 6 (2 ступень)

 

Мышление 

 

ЗАДАЧА ЭТОЙ СТУПЕНИ – РАБОТА СО СТРАХАМИ.

 

ЧАСТЬ 1.

 

1.Узнай свой страх.

 

Возьми чистый лист бумаги и напиши вверху вопрос:

Перед чем мне хочется закрыть глаза? Чего я боюсь в своём будущем?

 

Это главный вопрос на эти 30 дней. На него нужно не переставая получать ответы, выписать для себя все страхи относительно твоего будущего.

 

Что может относиться к страхам будущего?

Страх собственной смерти/смерти кого-то из близких

Страх состариться

Страх не успеть что-то сделать

Страх не соответствовать чьим-то ожиданиям

Страх перед беременностью, отцовством или материнством

Страх быть не понятым

Страх что предадут близкие люди

Страх осознать свои страхи

Страх остаться в одиночестве

Страх показаться трусом/плохим/нечестным/непорядочным

Страх лишиться денег и материальных благ

Страх критики и публичного осуждения

Страх неудачной любви

 

На самом деле существует огромное количество все возможных страхов. Задача этой ступени – выписать максимальное количество своих собственных страхов в надёжное место. Составить список того, чего ты боишься больше всего.

 

 

ЧАСТЬ 2.

 

Работай со страхами.

 

То, что ты признаёшь свои страхи уже половина дела. Однако, в большинстве случаев, это не убирает самих страхов.

 

Основа любого страха – наше решение бояться, которое мы приняли когда-то. Страх не возникает из ниоткуда.

Если ты боишься смерти, значит за этим словом у тебя стоит нечто конкретное, что уже приносило тебе не мало боли. Если ты не переживал смерть, то ты не можешь её бояться потому как не знаешь, что она из себя представляет. Чего же ты тогда боишься на самом деле?

 

Именно это тебе и предстоит выяснить по каждому своему страху, выявленному в первом упражнении.

 

 

Как работать со страхами:

 

1.Переформулируй свой страх в настоящий. Из некоторых страхов может вылезти целая цепочка страхов – в таком случае отдельно запишите каждый получившийся страх.  Пример: «я боюсь смерти» – я боюсь невыносимой физической боли, боюсь расстроить своих родных, боюсь расплаты за свои грехи, и тд…

Вначале страх нужно разлепить на составляющие. Тогда с этими составляющими уже можно работать.

 

2.Теперь работай уже с новым списком «настоящих» страхов. Бери один любой страх (только один) и глядя на него задай себе следующий вопрос: когда в своей жизни я впервые испытал нечто подобное?

Пример: «я боюсь невыносимой физической боли» - когда мне было 4 года меня сбила машина и было очень больно. Мама сказала, что мне повезло и если бы машина ехала быстрее – я бы умер. В это время я лежал в больнице, у меня всё сильно болело и я плакал. Тогда я решил, что умирать еще больнее.

 

3.А теперь проверь своё решение на разумность. Ведь тогда, когда ты его принимал, скорее всего ты был не таким умным и разумным, каким являешься сейчас.

Пример: «тогда я решил, что умирать очень больно»

Вопрос: это разумное решение? Достаточно ли у меня оснований было полагать, что умирать очень больно? Нет, я ведь этого не знал. Я просто предположил, а предположение это всего лишь предположение. Есть ли у меня сейчас доводы против моего предположения? Есть. Многие люди рассказывают, что умирать не больно. Те, кто пережили клиническую смерть например. Боль и уход из жизни не имеют очевидной связи. Следовательно, бояться невыносимой физической боли это не про смерть.

 

4.Прими свой простой страх отдельно от сложного.

Да, я боюсь невыносимой боли, но смерти боюсь не поэтому. Я боюсь невыносимой боли самой по себе.

 

5.Прими новое взрослое решение. Что нужно сделать, чтобы не бояться невыносимой боли? Уж точно не убегая от ней, а напротив, исследуя её. Научиться с ней справляться. Благо существует огромное количество литературы и тренингов, объясняющей как можно работать с болью. Надо просто интересоваться, применять на себе и оставлять то, что тебе подходит.

 

6.Начни исследовать себя в этом страхе. Но не увлекайся слишком сильно, страх это большая сила, которая может разрушать. С ним нужно работать аккуратно и по силам. Продвигайся плавно, главное в этом деле постоянное движение. Сходи на семинар, прочитай статью или книгу, поговори со знающими людьми. Главное – перестань прятаться за страх. Проживание наших страхов – на выходе даёт нам множество ценных открытий и осознаний. А главное – снимает напряжение с нашего взгляда в будущее! И мы начинаем его видеть, а вместе с этим, улучшается и наше зрение.

 

 

 

В течении 30 дней работай со своими страхами. Если по ощущениям, за день ты продвинулся в работе со своими страхами – смело ставь в табличку единицу! 

 

Пожалуйста, не выкладывай данные и пароль в открытый доступ. Данная методика является объектом интеллектуальной собственностью и охраняется законом об авторском праве.

 

Делиться с кем-либо второй ступенью нельзя, если человек не прошёл первую. Это очень важно, потому как первая ступень готовит к прохождению второй, а если неподготовленный человек начнёт сразу заниматься по второй ступени - эффект может быть обратным.

 

Удачи тебе в пути очищения, познания и совершенствования себя!

 

 

Автор методики: Даниил Горский – специалист по методикам оздоровления человека, профессиональный тренер.

Помог многим людям обрести здоровье и найти себя.

 

Личный сайт автора: www.gorskiy.info

Copyright © 2014-2020 Даниил Горский  

WhatsUp +79881360088

Email: dangors@gmail.com

 

 

Пожалуйста, используйте материалы сайта с указанием авторства