ПИТАНИЕ (БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ)

 

На третьей ступени изменений в питании нет, чтобы не перегружать работу по остальным компонентам. Работайте по текущим принципам питания, выбирайте один принцип на один день, и работайте по нему, применяйте его. 

 

 

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ:

 

1.Натуральность пищи. Больше сырого и растительного.

 

2.Легкоусвояемость пищи. Отталкивайтесь от собственных ощущений, слушайте себя.

 

3.Умеренное количество пищи. Старайтесь не переедать и не перегружать пищеварительную систему.

 

4.Хорошая сочетаемость пищи. Исследуйте, какие сочетания для вас не являются тяжёлыми.

 

5.Сезонность продуктов. Старайтесь потреблять как можно больше сезонных продуктов, растущих в области вашего проживания или поблизости.

 

6.Травяной чай. Выберете для себя наиболее подходящий сбор и пейте его по утрам по целому чайнику.

 

 

 

 

 

 

НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ПРОДУКТЫ:

 

Свежие фрукты и овощи (особенно: морковка, чеснок, абрикосы, тыква, дыня, киви, апельсины, персики) Помните, что сезонные фрукты и овощи обладают значительно большей силой.

 

Свежая или сушёная зелень (особенно: шпинат, брокколи, петрушка)

 

Свежие и сушёные ягоды (особенно: черника, шиповник, боярышник,

 

Бобовые (особенно: фасоль и горох)

 

Съедобные дикорастущие травы и растения.

 

Помните золотое правило питания: если вам не хочется чего-то, не ешьте это! Только вы сами можете знать, нужен ли вам сейчас определённый продукт или нет.

 

Со списком наиболее полезных продуктов нужно работать так:

Посмотрите на список. Начните читать по одному продукту подряд и представлять его. Ответьте на вопрос, хочется ли вам сейчас этого продукта и если да, по возможности, употребите его в ближайшее время.

 

 

 

 

 

 

 

Напоминаю, что основа овладения моими методиками это обратная связь со мной или с инструктором по методике. Работа не только механическая, она подразумевает глубокую работу над причиной и решение её на разных уровнях.

Рекомендую минимум 1 раз в месяц проводить онлайн консультацию по скайпу со мной или инструктором.

Ваше право сэкономить, но без обратной связи, коррекции и прояснения нюансов целостного эффекта от занятий может не наступить. 

 

Удачи вам в пути очищения, познания и совершенствования себя!

 

 

Автор методики: Даниил Горский – специалист по методикам оздоровления и омоложения человека, профессиональный тренер и педагог. Помог множеству людей обрести здоровье и найти себя.

 

Личный сайт автора: www.gorskiy.info

 

Copyright © 2014-2020 Даниил Горский  

WhatsUp +79881360088

Email: dangors@gmail.com

 

 

Пожалуйста, используйте материалы сайта с указанием авторства